Mediterrán Lakópark Pilates: zöld oázis és tudatos mozgás a Duna-parton

A Mediterrán Lakópark a pesterzsébethez tartozó Duna Sétány mentén található. A Sétányt, elnyert állami támogatásból fejlesztették fel nívós színvonalú szabadidős központtá és adták át a nyilvánosságnak tavaly, illetve idén. Csodálatos lett a Duna part, és a hozzá kiépült szabadidős komplexum kiemelkedően magas szinvonalú szolgáltatásokat, kikapcsolódási lehetőségeket kínál. A Mediterrán Lakópark számos lakóépületének a panorámája a Duna és Dunapart. Közlekedés: A Lakópark könnyen megközelíthető biciklivel, autóval és tömegközlekedéssel egyaránt. A közlekedő buszok a közelben, pár perc sétára: 151, 166, 224, 224E, 119, 66, 66B, 948, 35, 36, 148. Formáld át magad tudatos mozgással otthonos környezetben. Fedezd fel a benned rejlő erőt. A Bliss Pilates-nél hiszünk a tudatos mozgás átalakító erejében. Velünk megerősítheted a testedet, megnyugtathatod az elméd, és kiszakadhatsz a mindennapokból. Test és Elme Kapcsolata. Fejleszd a testtudatodat, miközben csökkented a stresszt a fókuszált légzés és mozgás által. Törzsizom-erő. Építs erős, stabil törzsizomzatot, amely támogatja az egész tested, javítja a testtartást, és segít a mindennapi tevékenységeid során. Tökéletes Környezet. Csatlakozz hasonló gondolkodású emberek támogató közösségéhez, befogadó és barátságos környezetünkben. Miért válaszd a Bliss Pilates Space-t? A Bliss Pilates Space Budapesten, a XX. kerület szívében található, természetes fénnyel átjárt, nyugodt térben. Modern, prémium Pilates eszközökkel felszerelt stúdiónk a harmónia megteremtésére törekszik, hogy feltöltődve távozz. Hiszünk abban, hogy az igazi jóllét a test, a lélek és az elme harmóniájából születik. Tapasztalt oktatónk segít megerősíteni és helyreállítani testedet, miközben megnyugszik az elméd is. Ha a fókuszált, csendes, személyre szabott gyakorlást részesíted előnyben a zajos, zsúfolt edzésformákkal szemben, itt jó helyen jársz. A Bliss Pilates Space-nél az egyéni és páros gyakorláson van a fókusz. A gondosan megtervezett tér a funkcionalitást a kényelemmel ötvözi. Itt elengedheted a napi hajtást és csak magadra kell figyelj. Minden alkalom az egyéni igényeidhez igazodik, akár kezdő, akár haladó vagy. Átfogó megközelítésünk a helyes testtartásra, kontrollált mozgásokra és tudatos légzésre összpontosít. Ez nemcsak a törzsizmokat erősíti és a rugalmasságot javítja, hanem a stressz csökkentésével javítja az életminőséget is. A Térről. Prémium Felszerelések. A kanadai Merrithew® prémium Pilates gépek gyártójának V2 Max Reformer, Stability Chair, Ladder Barrel és kiseszközei garantálják a legjobb teljesítményt és a biztonságos gyakorlást. Szakértői Oktatás. Magasan képzett STOTT Pilates® és Fitness instruktor több éves Pilates tapasztalattal, és folyamatos továbbképzéssel segíti elő a biztonságos és hatékony mozgást. Otthonos Környezet. A természetes fény, a gyakorlóhoz és az órához igazodó zene, és a gondosan megtervezett tér tökéletes légkört teremtenek a tudatos mozgáshoz és feltöltődéshez.

A Mediterrán Lakópark és a Pilates összhangja

A Mediterrán Lakóparkban a zöld felületek szélesek, és játszóterek kerültek kiépítésre a házcsoportok köré, így a lakópark élhetőbb és nyugodtabb környezetet biztosít. A lakópark kontúrjai mediterrán stílusú, spalettás ablakokkal és üveg teraszokkal hangsúlyozzák a külső megjelenést. A „XX. kerület” magas színvonalú, zárt/sorompós lakópark, jellemzően 3 vagy 4 emeletes lakóházakkal. A lakópark minden része parkosított, locsolt, gondozott, kiégett fű, elhanyagolt növényzet kizárt. A lakóparkban számos luxusapartman és penthouse található, amelyek a Dunára és a Dunapart sétányára néznek. A lakópark könnyen megközelíthető biciklivel, autóval és tömegközlekedéssel egyaránt. A lakók saját felszíni parkolóval rendelkeznek, amely sorompóval elzárt területen van, az árban benne van.

Infografika: Mediterrán Lakópark térkép és zöldfelületek

Pilates a mindennapokban

A Pilates módszer egyenletesen fejleszti a testet, kijavítja a rossz testtartást, visszaadja vitalitásod, felpezsdíti elméd és jókedvűvé tesz. A Pilates rendszeres gyakorlása szem előtt tartja a kontrollt, a légzést és a testtudatot, így stabil törzs, jobb tartás és rugalmasabb mozgás mint eredmény. A kezdeti lépések ráhangolódással indulnak: légzés, testtudat, majd fokozatosan jönnek a célzott gyakorlatok. Az első alkalom egyéni igényekhez igazodik, és a gyakorlatok fokozatosan épülnek fel. A rendszeres gyakorlás 6-8 hét után látható változásokat hoz a tükörben és a testtartásban. A gyakorlatok nem igényelnek kiemelkedő előképzettséget, inkább nyitottságot és türelmet. A Pilates nem gyors megoldás, hanem egy tudatos rendszer, amelynek keretében a mozgás élménye és fejlődés mérhető, az edzés pedig személyes énidővé válik. Egy jól működő pilates stúdió biztosítja a megfelelő keretet, ahol a mozgás élmény, a fejlődés mérhető, és az edzés valódi énidővé válik.

Gyakorlati részletek a Bliss Pilates Space-ből

A kanadai Merrithew® Premium Pilates gépek használata a legjobb teljesítményt és a biztonságos gyakorlást biztosítja a stúdióban. Az oktatók STOTT Pilates® és Fitness képzettséggel rendelkeznek, és folyamatos továbbképzéssel segítik a hallgatókat. Az óratípusok között egyéni, félig egyéni és szenior/kismama órák is elérhetők, angol nyelvű lehetőséggel is. Az árképzés rugalmas, tartalmazza az egyéni és duó órákat is, és van hűségkártya program a rendszeres látogatóknak. A gyakorlatokat kezdők és haladók egyaránt élvezhetik, a játékos tanulási görbe pedig folyamatos fejlődést biztosít. A kondicionálás mellett mérsékelt terhelés és precíz kivitelezés a fő hangsúly.

Óratípusok és árak

Egyéni órák: 13,500 Ft/alkalom - 2 hónapig érvényes; 12,700 Ft/alkalom kedvezményes ár - 4 hónapig érvényes.
Félig egyéni órák (duó): 10,800 Ft/alkalom - 2 hónapig érvényes; 10,000 Ft/alkalom duó bérlet - 4 hónapig érvényes.
Hűségkártya: minden 11. edzés ajándék; 15%-os kedvezmény szenior vendégeknek; első alkalom féláron; óratípus független.

Infografika: Pilates óratípusok és árképzés

Óra- és elérhetőségek

Az órák hossza 55 perc; átmenetesen történő lemondás 24 órával az óra kezdete előtt szükséges. Az elérhetőségek és nyitvatartás megadott, kérjük, előzetes egyeztetéssel vegyék fel a kapcsolatot.